Продукти:
Рецепта:Агнешките главички се почистват добре, измиват се и се посоляват. Намазват се с масло и се слагат в тава. Налива се малко бульон. Пекат се в силно загрята фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 387 г | ||
| Калории | 991 кал | 50% | |
| Калории от мазнини | 747 кал | 138% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 57г | 24% | |
| Мазнини | 83г | 77% | |
| Наситени | 38г | ||
| Мононенаситени | 33г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 38.37г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 269мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 91мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.414мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.774мг | 60% | |
| B3 (Ниацианамид) | 20.69мг | 129% | |
| B5 (Пантенол) | 2.25мг | 45% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.456мг | 35% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 61мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 7.98мкг | 333% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.91мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.97мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 3.88мг | 1% | |
| Калций | 46мг | 5% | |
| Фосфор | 549мг | 78% | |
| Желязо | 5.36мг | 45% | |
| Натрий | 274мг | 18% | |
| Магнезий | 76мг | 19% | |
| Цинк | 11.17мг | 102% | |
| Мед | 0.369мг | 41% | |
| Манган | 0.064мг | 3% | |
| Селен | 66.6мкг | 121% | |
Тичане
1:19ч
Колело
1:54ч
Ски
2:10ч
Танци
2:32ч
Плуване
2:32ч
Фитнес
2:46ч
Велоергометър
3:02ч
Каланетика
3:23ч
Пазаруване
4:21ч
Ходене
4:21ч
Сек*
11:43ч
Отдих
16:56ч