Свинско месо с боб, сушена червена чушка, лук, домат и джоджен

Продукти:

за порции
  • 1 кг свинско месо
  • 1/2 кг боб
  • 1 червена суха чушка
  • 1 глава лук
  • черен пипер
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1 стрък пресен джоджен
  • чубрица

Рецепта:

Бобът се оставя да се накисне за една вечер и след това се слага да се свари.

Когато водата заври, се добавят нарязаният на ситно лук, свинското месо – нарязано на хапки и почистената чушка.

Овкусява се с червен и черен пипер, джоджен и чубрица.

Ястието ври до готовност.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско месо с боб, сушена червена чушка, лук, домат и джоджен

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

433 г
Калории 1235 кал62%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини75г136%
Мазнини62г 103%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,932.38г
Омега 30%
Въглехидрати 99г76%
Фибри26г68%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1035мкг115%
B1 (Тиамин)1.372мг114%
B2 (Рибофлавин)0.936мг72%
B3 (Ниацианамид)8.99мг56%
B5 (Пантенол)2.66мг53%
B6 (Пиродоксин)1.324мг102%
B9 (Фолиева киселина)207мкг52%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C404мг449%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)41.69мкг35%
Витамин Холин84.73мг15%
Калций358мг36%
Фосфор725мг104%
Желязо14.97мг125%
Натрий169мг11%
Магнезий259мг65%
Цинк10.08мг92%
Мед1.26мг140%
Манган2.878мг125%
Селен82.8мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1235 калoрии?

Тичане

1:39ч

Колело

2:22ч

Ски

2:42ч

Танци

3:10ч

Плуване

3:10ч

Фитнес

3:27ч

Велоергометър

3:48ч

Каланетика

4:13ч

Пазаруване

5:25ч

Ходене

5:25ч

Секс

14:36ч

Отдих

21:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.