Свинско рагу / задушено със зеленчуци - боб, гъби, картофи, моркови и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на 4 порции, които се посоляват и изпържват до златисто от всички страни. Обелените дребни лукчета се прибавят в съда с месото, а също се прибавят и нарязаните на кубчета моркови. Налива се вода и ястието се задушава до омекване на морковите.

След това се прибавят гъбите, нарязани на полумесеци, нарязаните на кубчета обелени домати, картофите, нарязани на кубчета и свареният боб.

Ястието се залива с виното, в което се разтворено брашното, и се задушава до омекване на всички продукти.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско рагу / задушено със зеленчуци - боб, гъби, картофи, моркови и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свинско рагу / задушено със зеленчуци - боб, гъби, картофи, моркови и домати

Порция

625 г
Калории 792 кал40%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,928.78г
Омега 30%
Въглехидрати 66г51%
Фибри13.9г37%
Нишесте12г
Захари4%
Холестерол72мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А410мкг46%
B1 (Тиамин)0.64мг53%
B2 (Рибофлавин)0.559мг43%
B3 (Ниацианамид)6.74мг42%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.737мг57%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C27мг30%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)12.08мкг10%
Витамин Холин58.03мг11%
Калций169мг17%
Фосфор417мг60%
Желязо6.9мг58%
Натрий86мг6%
Магнезий133мг33%
Цинк4.66мг42%
Мед0.826мг92%
Манган1.519мг66%
Селен41мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 792 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:01ч

Плуване

2:01ч

Фитнес

2:12ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:42ч

Пазаруване

3:28ч

Ходене

3:28ч

Секс

9:22ч

Отдих

13:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.