Продукти:
Рецепта:Морковът, червеният лук и чесънът се нарязват и се запържват със свинските ребра. Добавя се зеленият боб и се налива вода при необходимост. Вари се до готовност на ребрата. Прибавят се доматите и брашното с червения пипер – разтворени във вода. Ястието се овкусява със сол и се поръсва с накълцан магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 376 г | ||
| Калории | 394 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 31% | |
| Мазнини | 18г | 41% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.7г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 29г | 29% | |
| Фибри | 6.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 75мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 228мкг | 25% | |
| B1 (Тиамин) | 0.745мг | 62% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.452мг | 35% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.91мг | 43% | |
| B5 (Пантенол) | 1.23мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.671мг | 52% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 50мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.53мкг | 22% | |
| C | 25мг | 28% | |
| D | 0.88мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.06мг | 7% | |
| K (Менадион) | 34.01мкг | 28% | |
| Витамин Холин | 84.63мг | 15% | |
| Калций | 110мг | 11% | |
| Фосфор | 309мг | 44% | |
| Желязо | 4.87мг | 41% | |
| Натрий | 332мг | 22% | |
| Магнезий | 73мг | 18% | |
| Цинк | 2.57мг | 23% | |
| Мед | 0.315мг | 35% | |
| Манган | 0.708мг | 31% | |
| Селен | 43.2мкг | 79% | |
Тичане
0:31ч
Колело
0:45ч
Ски
0:51ч
Танци
1:00ч
Плуване
1:00ч
Фитнес
1:06ч
Велоергометър
1:12ч
Каланетика
1:20ч
Пазаруване
1:43ч
Ходене
1:43ч
Сек*
4:39ч
Отдих
6:44ч
Задушено свинско месо с картофи, пащърнак и зелен боб (в тенджера под налягане) 
Задушени свински ребра и наденички с кисело зеле и зелев сок в тенджера 
Задушени свински пържоли с бяло вино, соев сос, дафинов лист, джоджен и копър в тенджера под налягане 
Задушени сарми със зелеви листа, късчета кълцано свинско месо от плешка и ориз в тенджера