Печен ориз с праз, целина, маслини и доматено пюре на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се нарязва на колелца и се запържва в сгорещеното олио. Прибавя се ситно нарязаната целина и се наливат 4-5 супени лъжици топла вода. Зеленчуците се задушават за 5-6 минути под капак.

Прибавя се оризът, сипва се разтвореният в 700 мл вода бульон и се добавя доматеното пюре. Щом сместа кипне, се прехвърля в тава, прибавят се почистените от костилките маслини и ястието се разбърква.

Пече се в умерено загрята фурна на 160-170 градуса, докато оризът стане готов.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печен ориз с праз, целина, маслини и доматено пюре на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

171 г
Калории 401 кал20%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г6%
Мазнини15г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.34г
Омега 3
Въглехидрати 61г61%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.275мг23%
B2 (Рибофлавин)0.047мг4%
B3 (Ниацианамид)2.28мг14%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.235мг18%
B9 (Фолиева киселина)117мкг29%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)32.77мкг27%
Витамин Холин12.52мг2%
Калций77мг8%
Фосфор91мг13%
Желязо4.57мг38%
Натрий247мг16%
Магнезий34мг9%
Цинк0.82мг7%
Мед0.268мг30%
Манган1.012мг44%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 401 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.