Рецепта:Грисът се запържва в олиото и се залива със сироп от водата и захарта, който е предварително сварен. Прибавя се канелата и се вари няколко минути при непрекъснато бъркане. Сипва се в тава, обляна със студена вода и се покрива плътно с кърпа, за да се задуши. След изстиването грис-халвата се нарязва и се посипва със счуканите орехови ядки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 404 г | ||
| Калории | 676 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 6% | |
| Мазнини | 22г | 29% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.76г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 113г | 66% | |
| Фибри | 3.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 70г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.329мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.289мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.66мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 0.42мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.132мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 61мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.63мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.18мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 6.59мг | 1% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 127мг | 18% | |
| Желязо | 2.71мг | 23% | |
| Натрий | 12мг | 1% | |
| Магнезий | 52мг | 13% | |
| Цинк | 1.16мг | 11% | |
| Мед | 0.418мг | 46% | |
| Манган | 1.002мг | 44% | |
| Селен | 51мкг | 93% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:18ч
Ски
1:29ч
Танци
1:44ч
Плуване
1:44ч
Фитнес
1:53ч
Велоергометър
2:04ч
Каланетика
2:18ч
Пазаруване
2:58ч
Ходене
2:58ч
Сек*
7:59ч
Отдих
11:33ч