Продукти:Рецепта:Грисът леко се запържва в сгорещено олио и след това се добавят стафидите и счуканите орехи Приготвя се сироп с вряща вода, захар и мед и се налива при гриса. Сместа се разбърква и се изсипва в подходяща форма. Оставя се да се охлади и след това се обръща в голяма чиния. По желание отгоре се полива с още сироп и десертът се оставя да се напои. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 317 г | ||
| Калории | 772 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 351 кал | 65% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 5% | |
| Мазнини | 39г | 44% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 19г | ||
| Омега 3,6,9 | 32.8г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 104г | 53% | |
| Фибри | 3.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 70г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.265мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.237мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.18мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.34мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.139мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 48мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.23мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 7.11мг | 1% | |
| Калций | 35мг | 4% | |
| Фосфор | 115мг | 16% | |
| Желязо | 2.32мг | 19% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 47мг | 12% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.391мг | 43% | |
| Манган | 0.824мг | 36% | |
| Селен | 38.5мкг | 70% | |
Тичане
1:01ч
Колело
1:29ч
Ски
1:41ч
Танци
1:58ч
Плуване
1:58ч
Фитнес
2:09ч
Велоергометър
2:22ч
Каланетика
2:38ч
Пазаруване
3:23ч
Ходене
3:23ч
Сек*
9:08ч
Отдих
13:11ч