|
Рецепта:Водата и кафето се смесват. Добавя се захарта и сместа се вари до получаване на сироп. Маслото се загрява на тиган и се добавя грисът. Разбърква се и леко се запържва до златисто. Горещият сироп се сипва бавно към сместа и се бърка непрекъснато. Когато десертът придобие желаната гъстота се прехвърля в тава. Поръсва се с канела и се оставя да изстине. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 171 г | ||
| Калории | 334 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 5% | |
| Мазнини | 11г | 30% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.31г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 56г | 67% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 35г | ||
| Холестерол | 29мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 91мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.141мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.138мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.19мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.026мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.28мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.25мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 1.99мг | 0% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 38мг | 5% | |
| Желязо | 1.42мг | 12% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.34мг | 3% | |
| Мед | 0.078мг | 9% | |
| Манган | 0.342мг | 15% | |
| Селен | 25.2мкг | 46% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:44ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:56ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:28ч
Ходене
1:28ч
Сек*
3:57ч
Отдих
5:42ч
