|
Рецепта:Грисът се запържва, като се бърка постоянно, за да не загори. Захарта, 400 мл вода, олиото и ванилията се загряват до кипване. Грисът се залива с получената смес, разбърква се и след това се покрива. След около 10 минути, грисът се изсипва в купички и се поръсва с канела или какао. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 83 г | ||
| Калории | 406 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 4% | |
| Мазнини | 19г | 43% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.36г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 55г | 55% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 35г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.14мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.133мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.17мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.16мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.07мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.03мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 34мг | 5% | |
| Желязо | 1.02мг | 9% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.3мг | 3% | |
| Мед | 0.065мг | 7% | |
| Манган | 0.177мг | 8% | |
| Селен | 25.1мкг | 46% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:53ч
Танци
1:02ч
Плуване
1:02ч
Фитнес
1:08ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:23ч
Пазаруване
1:47ч
Ходене
1:47ч
Сек*
4:48ч
Отдих
6:56ч
Грис халва по турски с орехи и масло 
Грис халва с канела и орехи 
Грис халва със счукани орехи и канела 
Грис халва с карамел, канела и орехи 
Грис халва с вода, олио, орехи и пудра захар в купички 
Грис халва със стафиди, ром и ванилия 
Грис халва с канела и инстантно кафе