Грис халва с шоколад и кокосови стърготини

Сготви

Принтирай

Продукти:

Грисът се запържва, като се бърка постоянно.

Захарта се загрява с 3 ч.ч. вода и с получения сироп се залива гриса. Разбърква се, докато се сгъсти и се добавя начупеният шоколад.

Сместа бърка, докато шоколадът се разтопи, изсипва се в подходяща форма и се поръсва с кокосовите стърготини. Когато е готов, се нарязва на парчета.

40 минути

Шоколадова грис халва с кокос	Грис халва с орехи, стафиди и сироп със захар и мед	Грис халва с прясно мляко, канела и какао
Грис халва с вода, олио, орехи и пудра захар в купички	Грис халва с орехи, краве масло, канела, лимонов сок и захарен сироп за десерт	Грис халва с кисело мляко, сладко от рози и сирене Моцарела
Грис халва от твърда пшеница (семолина) със сушени плодове (сливи, кайсии и боровинки) и шамфъстък	Грис халва с какао и канела	Шоколадова баклава с плънка от орехи и грис

Калории и хранителна стойност
Порция			118 г
Калории		537 кал	27%
Калории от мазнини		207 кал	38%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		4г	3%
Мазнини		23г	38%
	Наситени	14г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	11.78г
	Омега 3	0.07г
Въглехидрати		83г	60%
	Фибри	2г
	Нишесте	0г
	Захари	60г
Холестерол		46мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		143мкг	16%
B1 (Тиамин)		0.144мг	12%
B2 (Рибофлавин)		0.182мг	14%
B3 (Ниацианамид)		1.29мг	8%
B5 (Пантенол)		0.2мг	4%
B6 (Пиродоксин)		0.03мг	2%
B9 (Фолиева киселина)		25мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0.01мкг	0%
C		0мг	0%
D		0.31мкг	1%
E (Токоферoл)		0.6мг	4%
K (Менадион)		2.51мкг	2%
Витамин Холин		7.92мг	1%
Калций		14мг	1%
Фосфор		64мг	9%
Желязо		1.52мг	13%
Натрий		6мг	0%
Магнезий		31мг	8%
Цинк		0.57мг	5%
Мед		0.17мг	19%
Манган		0.259мг	11%
Селен		25.9мкг	47%