Огретен от тиквички със сирене, яйца, грис, копър и магданоз на фурна

Продукти:

за порции
  • 5 тиквички
  • 250 г сирене
  • 3 яйца
  • 5 с.л. грис
  • 50 г масло
  • 1/2 връзка магданоз
  • 1/2 връзка копър
  • сол

Рецепта:

Тиквичките се настъргват и се оставят да се отцедят. Разбитите яйца се смесват със сиренето, гриса, ситно нарязаните магданоз и копър.

Сместа се разбърква добре и се изсипва в намазана с масло тава. Ястието се пече в умерено гореща фурна до зачервяване.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Огретен от тиквички със сирене, яйца, грис, копър и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

375 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г19%
Мазнини27г 62%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.82г
Омега 30.2г
Въглехидрати 20г21%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол223мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.771мг59%
B3 (Ниацианамид)2.17мг14%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.473мг36%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C24мг27%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)115.13мкг96%
Витамин Холин96.84мг18%
Калций379мг38%
Фосфор369мг53%
Желязо2.92мг24%
Натрий753мг50%
Магнезий78мг20%
Цинк2.87мг26%
Мед0.197мг22%
Манган0.458мг20%
Селен31.6мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Секс

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.