Огретен от тиквички с яйца, сирене и прясно мляко на фурна

Огретен от тиквички с яйца, сирене и прясно мляко на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се запържват в силно сгорещено олио. Редят се в намаслена тава, поръсват се с натрошено сирене и заливат със смес от разбитите яйца и прясно мляко. Огретенът се пече в умерена фурна до готовност. Малко преди края на печенето се поръсва с настърган кашкавал и се пече, докато се разтопи.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Огретен от тиквички с яйца, сирене и прясно мляко на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

409 г
Калории 315 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г25%
Мазнини21г 59%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.49г
Омега 30.17г
Въглехидрати 13г17%
Фибри3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол206мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А217мкг24%
B1 (Тиамин)0.219мг18%
B2 (Рибофлавин)0.677мг52%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.405мг31%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.98мкг41%
C16мг18%
D1.5мкг3%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)12.34мкг10%
Витамин Холин101.79мг19%
Калций481мг48%
Фосфор434мг62%
Желязо1.88мг16%
Натрий638мг43%
Магнезий78мг20%
Цинк2.82мг26%
Мед0.167мг19%
Манган0.341мг15%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 315 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:43ч

Отдих

5:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.