Ризото с дългозърнест ориз с мариновани сушени домати, гъби, пилешко месо, спанак, чесън, лук и царевица

Рецепта:

Зехтинът се загрява и лукът, чесънът и нарязано пилешко месо се запържват за няколко минути.

Гъбите печурки се нарязват и се добавят към месото заедно със спанака и черен пипер на вкус.

Когато се запържат, се прибавя оризът. Разбърква се, докато стане прозрачен и след това се налива горещ бульон на порции. Когато оризът поеме една част от бульона, се прибавя следващата и така до готовност на ориза.

Ризотото се овкусява със сол и се оставя за още няколко минути да къкри на бавен огън. Малко преди да е готово, се добавят нарязаните мариновани сушени домати.

Готовото ризото се сервира, поръсено с настърган кашкавал или пармезан.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Ризото с дългозърнест ориз с мариновани сушени домати, гъби, пилешко месо, спанак, чесън, лук и царевица

Рецепта Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с ориз и спанак на фурна Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с ориз и спанак на фурна    

Коментирайте първи рецептата Ризото с дългозърнест ориз с мариновани сушени домати, гъби, пилешко месо, спанак, чесън, лук и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г25%
Мазнини2г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.94г
Омега 30.02г
Въглехидрати 46г70%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А211мкг23%
B1 (Тиамин)0.317мг26%
B2 (Рибофлавин)0.381мг29%
B3 (Ниацианамид)6.15мг38%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.401мг31%
B9 (Фолиева киселина)144мкг36%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C13мг14%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)243.99мкг203%
Витамин Холин27.69мг5%
Калций86мг9%
Фосфор212мг30%
Желязо4.33мг36%
Натрий446мг30%
Магнезий77мг19%
Цинк1.68мг15%
Мед0.396мг44%
Манган1.088мг47%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.