Вегетариански зеленчукови шницели от картофи, тиквички, сирене и кашкавал пържени в брашно

Рецепта:

Тиквичките се настъргват, посоляват се и се оставят да се отцедят.

След това се слагат в купа заедно с настърганите картофи. Прибавят се яйцата и накълцаните лук, чесън, магданоз и копър.

Добавя се брашното – смесено с бакпулвер, сол и черен пипер. Сместа се разбърква. Прибавят се настърганите сирене и кашкавал и отново се разбърква добре.

Сместа се оставя да престои около 10 минути в хладилника и след това от нея се оформят шницели. Пържат се в загрята мазнина до златисто.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански зеленчукови шницели от картофи, тиквички, сирене и кашкавал пържени в брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

310 г
Калории 539 кал27%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г19%
Мазнини22г 37%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.37г
Омега 30.07г
Въглехидрати 60г45%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А198мкг22%
B1 (Тиамин)0.195мг16%
B2 (Рибофлавин)0.569мг44%
B3 (Ниацианамид)1.81мг11%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.423мг33%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C14мг16%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)14.88мкг12%
Витамин Холин72.96мг13%
Калций481мг48%
Фосфор453мг65%
Желязо2.17мг18%
Натрий664мг44%
Магнезий64мг16%
Цинк3.06мг28%
Мед0.216мг24%
Манган0.641мг28%
Селен38.1мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 539 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:22ч

Отдих

9:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.