Пилешко руло от филе, обвито в прошуто, с плънка от спанак, гъби, сирене рикота и пармезан на фурна

Пилешко руло от филе, обвито в прошуто, с плънка от спанак, гъби, сирене рикота и пармезан на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото филе си разрязва по средата. Леко се изтъняват и се подправят с черен пипер и сол.

Приготвя се плънката от нарязаните лук, спанак и гъби. Лукът се задушава в загрята мазнина, след което се добавят гъбите. Когато са готови, се прибавя спанакът. Овкусяват се със сол и черен пипер.

Когато плънката се охлади, се смесва с двата вида сирене – рикота и пармезан. Всичко се разбърква. Взима се от плънката и се слага в едната част на пилешкото филе. Навива се на руло около което се завиват слайсове прошуто.

В загрят зехтин се слагат рулата и месото се запечатва. Обръщат се за няколко минути от всяка страна. След това рулата се слагат в тава върху хартия за печене. Напръскват се със зехтин. Запичат се за около 15 минути в загрята фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пилешко руло от филе, обвито в прошуто, с плънка от спанак, гъби, сирене рикота и пармезан на фурна

Рецепта Пилешко роле (руло) с месо от филе, богата плънка от кисели краставички, чушки, топено сирене и гъби в йенска тенджера (стъкло) Пилешко роле (руло) с месо от филе, богата плънка от кисели краставички, чушки, топено сирене и гъби в йенска тенджера (стъкло) Рецепта Пилешки руладини (роле) от филе (гърди) с плънка от спанак, извара и кашкавал на фурна Пилешки руладини (роле) от филе (гърди) с плънка от спанак, извара и кашкавал на фурна Рецепта Пилешко руло от филета (бяло месо) пълнено с кайсии и кашкавал на фурна Пилешко руло от филета (бяло месо) пълнено с кайсии и кашкавал на фурна
Рецепта Пилешко руло с кайма, топено сирене, кашкавал и спанак обвито в бекон Пилешко руло с кайма, топено сирене, кашкавал и спанак обвито в бекон Рецепта Пилешко роле от филе пълнено с топено сирене и кашкавал на фурна Пилешко роле от филе пълнено с топено сирене и кашкавал на фурна Рецепта Пилешко роле (рулца) от филета (гърди) пълнено с гъби, кашкавал и сметана с гарнитура от картофено пюре панирано в яйце, брашно и галета на фритюрник Пилешко роле (рулца) от филета (гърди) пълнено с гъби, кашкавал и сметана с гарнитура от картофено пюре панирано в яйце, брашно и галета на фритюрник
Рецепта Пилешко филе, задушено с гъби, грах и сметанов сос Пилешко филе, задушено с гъби, грах и сметанов сос Рецепта Пилешко филе (бяло месо) с бял сос от майонеза и кисело мляко запечено с топено сирене и карфиол на фурна Пилешко филе (бяло месо) с бял сос от майонеза и кисело мляко запечено с топено сирене и карфиол на фурна Рецепта Пилешко роле от филе със зеленчуци - чушки, моркови и тиквички и сметана Пилешко роле от филе със зеленчуци - чушки, моркови и тиквички и сметана

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 319 кал16%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г38%
Мазнини19г 53%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.4г
Омега 30.02г
Въглехидрати 8г10%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол86мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А494мкг55%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.528мг41%
B3 (Ниацианамид)4.69мг29%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.413мг32%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C19мг21%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)2.26мг15%
K (Менадион)424.66мкг354%
Витамин Холин45.32мг8%
Калций520мг52%
Фосфор436мг62%
Желязо3.85мг32%
Натрий814мг54%
Магнезий99мг25%
Цинк3.31мг30%
Мед0.302мг34%
Манган0.857мг37%
Селен27.1мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 319 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:46ч

Отдих

5:27ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.