Продукти:
Рецепта:Медът, соевият сос, виното и олиото се разбъркват. Добавят се подправките – дафиновите листа, черен пипер и червен пипер. Слага се скълцаният чесън и нарязаното на порции заешко месо се поставя в сместа. Оставя се да се маринова за поне 2 часа и след това се пече в загрята фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 31 г | ||
| Калории | 68 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 6% | |
| Мазнини | 4г | 48% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.11г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 47% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.023мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.19мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.11мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.31мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.33мг | 0% | |
| Калций | 35мг | 4% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 1.49мг | 12% | |
| Натрий | 212мг | 14% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.032мг | 4% | |
| Манган | 0.396мг | 17% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:10ч
Плуване
0:10ч
Фитнес
0:11ч
Велоергометър
0:12ч
Каланетика
0:13ч
Пазаруване
0:17ч
Ходене
0:17ч
Сек*
0:48ч
Отдих
1:09ч