Салата от пържени пипала на калмари, чери домати и каперси по средиземноморски

Рецепта:

Пипалата от калмари се слагат в тенджера. Налива се вода, колкото да ги покрие и се добавят дафиновият лист и черен пипер на вкус. Калмарите се изчакват да започнат да врат и се готвят около два часа на слаба температура. След това се прецеждат и се слагат в съд с ледена вода.

Нарязаните калмари се запържва в загрят зехтин заедно с нарязаните на ситно каперси и чесън. Изстисква се лимоновия сок.

В купа за салата се слагат нарязаните целина и домати. Прибавят се сместа с калмарите и салатата се подправя с риган, зехтин, сол и черен пипер. Разбърква се добре преди да се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Салата от пържени пипала на калмари, чери домати и каперси по средиземноморски

Рецепта Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган Рецепта Пипала от калмари със сос от бяло вино, чесън и масло на скара или грил Пипала от калмари със сос от бяло вино, чесън и масло на скара или грил  

Коментирайте първи рецептата Салата от пържени пипала на калмари, чери домати и каперси по средиземноморски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

286 г
Калории 368 кал18%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г27%
Мазнини25г 61%
Наситени4г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.82г
Омега 30.74г
Въглехидрати 12г13%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол350мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.677мг52%
B3 (Ниацианамид)3.86мг24%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.95мкг81%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.06мг34%
K (Менадион)19.65мкг16%
Витамин Холин100.13мг18%
Калций74мг7%
Фосфор361мг52%
Желязо2.04мг17%
Натрий236мг16%
Магнезий64мг16%
Цинк2.48мг23%
Мед2.931мг326%
Манган0.255мг11%
Селен68.1мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 368 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:21ч

Отдих

6:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.