Гарнитура за свинско бон филе, свинско вретено и свинско каре (пържола) от гъби, лук и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените гъби се нарязват на парчета.

В сгорещеното масло се задушава нарязаният на ситно лук. Когато омекне, се прибавят гъбите и се подправят със сол, черен пипер и дафинов лист.

Готовите гъби се свалят от котлон. Прибавя се заквасената сметана, разбъркана с накълцан копър. Гарнитурата се разбърква и се сервира към свинско месо.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура за свинско бон филе, свинско вретено и свинско каре (пържола) от гъби, лук и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 238 кал12%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г10%
Мазнини21г 76%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.75г
Омега 30.08г
Въглехидрати 9г15%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)5.58мг35%
B5 (Пантенол)2.38мг48%
B6 (Пиродоксин)0.161мг12%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C3мг3%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)9.54мкг8%
Витамин Холин33.82мг6%
Калций77мг8%
Фосфор193мг28%
Желязо1.92мг16%
Натрий34мг2%
Магнезий22мг6%
Цинк1.23мг11%
Мед0.726мг81%
Манган0.237мг10%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 238 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.