Предложения:

Гарнитура с постен пухкав ориз за кюфтета с доматен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се кипва. Добавя се 1 ч.л. сол.

В друг съд оризът се запържва в сгорещено масло. Когато стане прозрачен, се налива водата и оризът се разбърква.

Тенджерата се похлупва и температурата на котлона се намалява. Оризът къкри около 15 минути и след това се оставя похлупен, на изключен котлон, за още около 5 минути.

Сваля се от котлона и се разбърква с вилица, за да се отделят зрънцата. Гарнитурата е подходяща за ястия с доматен сос.

https://www.az-jenata.bg/a/126-kak-da/45384-kak-da-gotvim-puhkav-oriz-vseki-pat

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура с постен пухкав ориз за кюфтета с доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура с постен пухкав ориз за кюфтета с доматен сос

Порция

171 г
Калории 169 кал8%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.18г
Омега 30%
Въглехидрати 37г28%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.202мг17%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)0.05мкг0%
Витамин Холин2.68мг0%
Калций16мг2%
Фосфор49мг7%
Желязо1.83мг15%
Натрий7мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.5мг5%
Мед0.106мг12%
Манган0.503мг22%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Секс

1:59ч

Отдих

2:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.