|
Продукти:
Рецепта:Разбъркайте доматите със зехтина и чесъна. Поставете доматите върху тава, покрита с хартия за печене. Поръсете с морска сол и черен пипер на вкус. Печете домати на 220 градуса за около 8 до 10 минути. Оставете да изстинат и ги прехвърлете стъклени буркани или контейнери за съхранение. Съхраняват се в хладилник до седмица или във фризер до 6 месеца. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 177 г | ||
| Калории | 120 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 4% | |
| Мазнини | 10г | 72% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.11г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 8г | 26% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 47мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.082мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.98мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.13мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 19мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.81мг | 12% | |
| K (Менадион) | 5.73мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 0.14мг | 0% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 40мг | 6% | |
| Желязо | 0.78мг | 7% | |
| Натрий | 15мг | 1% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.16мг | 1% | |
| Мед | 0.122мг | 14% | |
| Манган | 0.183мг | 8% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:18ч
Плуване
0:18ч
Фитнес
0:20ч
Велоергометър
0:22ч
Каланетика
0:24ч
Пазаруване
0:31ч
Ходене
0:31ч
Сек*
1:25ч
Отдих
2:03ч
Ароматни печени чери домати за гарнитура 
Гарнитура от печени зеленчуци на скара - патладжани (син домат), тиквички, червени чушки, гъби печурки 
Гарнитура от печени зеленчуци за сьомга на скара 
Гарнитура от печени моркови с чесново масло на фурна 
Гарнитура от задушен ориз с домати и пресен лук 
Гарнитура от варен булгур, домати, чушка и лук 
Гарнитура от черен ориз със зеленчуци - лук, морков и чушка 
Гарнитура от печени пресни картофи под фолио с чесън, копър и магданоз за пилешки крилца 
Печени глазирани моркови с чесън за гарнитура