Предложения:

Гарнитура от печени зеленчуци за сьомга на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжанът, тиквичките и доматите се измиват и се нарязват на кръгчета. Патладжаните се посоляват и се оставят да се отцедят от горчивия сок.

В тава се нареждат зеленчуците, като се редуват на пластове. Поръсват се със сол, черен пипер и провансалски подправки.

Поливат се с разтопеното растително олио и зеленчуците се пекат загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от печени зеленчуци за сьомга на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от печени зеленчуци за сьомга на скара

Порция

312 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал5193492669628%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3278587452239г5961068094980%
Мазнини3116095601777г 5193492669628%
Мазнини (наситени)1083807126426г5419035632130%
Мазнини мононенаситени 1218964174443г6094820872215%
Мазнини полиненаситени557686352575г2788431762875%
Омега 3,6,91792554018406.9г
Омега 330798378244.27г3079837824427%
Въглехидрати 6384187949182г4910913807063%
Фибри748320777099.1г1969265202892%
Нишесте883386321г
Захари895911914г716729531%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1140923625мкг126769292%
B1 (Тиамин)40286415967.835мг3357201330653%
B2 (Рибофлавин)54787948868.207мг4214457605247%
B3 (Ниацианамид)738269827227.55мг4614186420172%
B5 (Пантенол)213326530206.13мг4266530604123%
B6 (Пиродоксин)67443803078.873мг5187984852221%
B9 (Фолиева киселина)1066058117мкг266514529%
B12 (Кобаламин)210455413256.29мкг8768975552345%
C4526407860988мг5029342067764%
D263862540739.36мкг527725081479%
E (Токоферoл)242949124553.2мг1619660830355%
K (Менадион)10780028692916мкг8983357244097%
Витамин Холин9329700000000мг1696309090909%
Калций1096754171мг109675417%
Фосфор1175132881мг167876126%
Желязо493311416242мг4110928468683%
Натрий1288828841мг85921923%
Магнезий1047643828мг261910957%
Цинк344575453192.28мг3132504119930%
Мед54004572073.421мг6000508008158%
Манган116655680408.95мг5071986104737%
Селен4460796329020.6мкг8110538780037%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.