|
Продукти:
Рецепта:Зехтинът, чесънът на прах, сумакът и солта се разбъркват, докато солта се разтвори. Свинското контра филе се намазва с маринатата и се оставя да престои поне 1 час. След това се пече на скара или грил тиган. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 6 г | ||
| Калории | 35 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 35 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 4г | 100% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.08г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.007мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.002мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.017мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.45мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.11мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 0.39мг | 0% | |
| Калций | 8мг | 1% | |
| Фосфор | 6мг | 1% | |
| Желязо | 0.08мг | 1% | |
| Натрий | 679мг | 45% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.009мг | 1% | |
| Манган | 0.039мг | 2% | |
| Селен | 0.2мкг | 0% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:04ч
Ски
0:04ч
Танци
0:05ч
Плуване
0:05ч
Фитнес
0:05ч
Велоергометър
0:06ч
Каланетика
0:07ч
Пазаруване
0:09ч
Ходене
0:09ч
Сек*
0:24ч
Отдих
0:35ч
Марината за крехки свински вратни пържоли с чесън, соев сос и сос Уорчестър на скара/барбекю/грил/грил тиган 
Марината за свински пържоли от котлет на скара или фурна 
Сочни свински котлети мариновани с лук и бяло вино 
Марината за свинско бон филе с чесън и цитруси на скара / грил тиган 
Марината за свински / пилешки шишчета с горчица на скара / барбекю / грил тиган 
Невероятно вкусни агнешки котлети с розмарин, мащерка, чесън и червено вино на скара или грил 
Марината за свински вратни пържоли с чесън, балсамов оцет, соев сос и сос Уорчестър на фурна или скара 
Лесни крехки свински вратни пържоли с мед, лук и джинджифил на фурна