Салата от червено цвекло, моркови, целина, червено зеле и джинджифил

Рецепта:

Цвеклото и морковите се почистват и се настъргват.

Червеното зеле се нарязва на ивици и се слага в купа. Поръсва се със сол и се разтрива с ръце. Добавят се цвеклото, морковите и настърганият джинджифил.

Салатата се овкусява със зехтин и лимонов сок. При нужда се добавя още сол. Отгоре се поръсва с нарязана на ситно целина и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Салата от червено цвекло, моркови, целина, червено зеле и джинджифил

Рецепта Лесна салата с моркови и краставици Лесна салата с моркови и краставици    

Коментирайте първи рецептата Салата от червено цвекло, моркови, целина, червено зеле и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 134 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г16%
Мазнини1г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.29г
Омега 3
Въглехидрати 30г79%
Фибри10.1г
Нишесте
Захари15г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А651мкг72%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)1.76мг11%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.408мг31%
B9 (Фолиева киселина)200мкг50%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C85мг94%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)183.93мкг153%
Витамин Холин39.76мг7%
Калций144мг14%
Фосфор123мг18%
Желязо2.46мг21%
Натрий137мг9%
Магнезий70мг18%
Цинк0.9мг8%
Мед0.179мг20%
Манган0.772мг34%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 134 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:35ч

Отдих

2:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.