|
Рецепта:Бананите се нарязва на продълговати парчета. В загрятото масло се добавят сол и канела. Разбъркват се и се слага медът. Когато медът се разтопи, се слагат бананите и се пържат от всички страни за няколко минути. Този десерт по китайски чудесно се гарнира с топка ванилов сладолед. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 205 г | ||
| Калории | 301 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 3% | |
| Мазнини | 13г | 36% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.86г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 51г | 63% | |
| Фибри | 4.8г | ||
| Нишесте | 9г | ||
| Захари | 30г | ||
| Холестерол | 32мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 104мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.065мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.178мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.89мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.48мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.978мг | 75% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0.22мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.71мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.21мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 19.73мг | 4% | |
| Калций | 27мг | 3% | |
| Фосфор | 40мг | 6% | |
| Желязо | 1мг | 8% | |
| Натрий | 779мг | 52% | |
| Магнезий | 52мг | 13% | |
| Цинк | 0.34мг | 3% | |
| Мед | 0.175мг | 19% | |
| Манган | 0.447мг | 19% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:01ч
Пазаруване
1:19ч
Ходене
1:19ч
Сек*
3:33ч
Отдих
5:08ч
Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед 
Сладкиш кръмбал с праскови във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) 
Бърз и лесен десерт без печене - бананов крем с ядки (орехи, бадеми, кашу) и сушени плодове 
Лесни и вкусни палачинки без яйца и мляко с домашен шоколадов лешников крем (течен шоколад Нутела) и банани 
Лесен карамелен бананов тарт от бутер тесто 
Американски палачинки с банани 
Пържени филийки със сметана, кленов сироп и орехи на фурна за закуска 
Здравословни палачинки с овесено брашно (от овесени ядки) и овесено мляко 
Печени банани в кокосово олио