Идеи:

Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 120 г чиа
  • 200 г тиква
  • 150 мл. прясно мляко
  • 4 с.л. мед
  • 1 ч.л. канела

Рецепта:

Чията (120 г) се накисва в прясното мляко (150 мл.). Добавя се медът (4 с.л.) и се разбърква. Сместа се оставя да престои за 1 вечер в хладилника.

Тиквата (200 г) се нарязва на парчета и се слага в тава. Покрива се с фолио и се запича, докато омекне. След това се оставя да изстине и се намачква на пюре. Може да се използва и готово консервирано пюре от тиква.

Сместа от чиа и пюрето от тиква се смесват в подходящи за сервиране на десерт съдове. Правят се 2 отделни пласта, като се избира с кой да се започне по желание. По желание десертът се поръсва с орехови ядки.

Време за приготвяне:

0 минути

Подобни рецепти на Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Рецепта Обикновена печена белена тиква цигулка с масло, мед, канела и орехи в тава на фурна (без кора) Обикновена печена белена тиква цигулка с масло, мед, канела и орехи в тава на фурна (без кора) Рецепта Кексчета с варена тиква и орехи Кексчета с варена тиква и орехи Рецепта Бърз и лесен какаов сладкиш (кекс) с настъргана тиква и канела Бърз и лесен какаов сладкиш (кекс) с настъргана тиква и канела
Рецепта Печена пълнена тиква в тава със сушени плодове (сливи, кайсии), мед, ядки и какаов сос на фурна Печена пълнена тиква в тава със сушени плодове (сливи, кайсии), мед, ядки и какаов сос на фурна Рецепта Рачел от тиква с гасена вар и глюкоза (зимнина в бурканчета) Рачел от тиква с гасена вар и глюкоза (зимнина в бурканчета) Рецепта Бърз, лесен и диетичен домашен крем десерт от тиква, бисквити и орехи Бърз, лесен и диетичен домашен крем десерт от тиква, бисквити и орехи
Рецепта Вкусен кейк (кекс, сладкиш) с варена тиква, яйца, извара, грис, мед и фурми (без мляко) Вкусен кейк (кекс, сладкиш) с варена тиква, яйца, извара, грис, мед и фурми (без мляко) Рецепта Лесно желирано парфе / сладкиш от варена тиква, извара и орехи за десерт Лесно желирано парфе / сладкиш от варена тиква, извара и орехи за десерт Рецепта Бърза десерт от варено просо, тиква и сметана Бърза десерт от варено просо, тиква и сметана

Коментирайте първи рецептата Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

126 г
Калории 58 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г14%
Мазнини1г 15%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.39г
Омега 3
Въглехидрати 11г73%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол5мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C4мг4%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин8.13мг1%
Калций62мг6%
Фосфор57мг8%
Желязо0.63мг5%
Натрий20мг1%
Магнезий11мг3%
Цинк0.33мг3%
Мед0.07мг8%
Манган0.153мг7%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 58 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:41ч

Отдих

0:59ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.