Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 800 мл. бадемово мляко
  • 200 г чиа
  • 6 с.л. мед

Рецепта:

Бадемовото мляко (800 мл.) се затопля и се смесва с чиата (200 г) и меда (6 с.л.). Разбърква се и се оставя за няколко часа, докато зърната чиа се напукат и набъбнат. Пудингът се разпределя в чаши, украсява се с боровинки, малини или други пресни плодове, по желание и се оставя в хладилник за няколко часа, преди да се сервира.

Време за приготвяне:

10 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Чиа бананов пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

Подобни рецепти на Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Рецепта Бързи палачинки с кисело мляко и ванилия Бързи палачинки с кисело мляко и ванилия Рецепта Бързи и лесни маслени кифлички с кисело мляко и сода с пълнеж от локум (без мая, без втасване) Бързи и лесни маслени кифлички с кисело мляко и сода с пълнеж от локум (без мая, без втасване) Рецепта Лесно мляко с ориз и канела (сутляш) Лесно мляко с ориз и канела (сутляш)
Рецепта Лесен пухкав маслен кекс без мляко (с бакпулвер) Лесен пухкав маслен кекс без мляко (с бакпулвер) Рецепта Лесни и вкусни коледни сладки с глазура от захарно тесто Лесни и вкусни коледни сладки с глазура от захарно тесто Рецепта Лесни домашни бабини курабийки с кисело мляко, яйца и сода Лесни домашни бабини курабийки с кисело мляко, яйца и сода
Рецепта Лесни класически маслени сладки във форма на сърце за десерт за Свети Валентин Лесни класически маслени сладки във форма на сърце за десерт за Свети Валентин Рецепта Лесни домашни канелени сладки с орехи и масло Лесни домашни канелени сладки с орехи и масло Рецепта Бързи и лесни коледни джинджифилови сладки Бързи и лесни коледни джинджифилови сладки

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

264 г
Калории 155 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г18%
Мазнини7г 39%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.04г
Омега 3
Въглехидрати 18г45%
Фибри0г
Нишесте
Захари19г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.293мг23%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.066мг5%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C1мг1%
D2.64мкг5%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)0.61мкг1%
Витамин Холин22мг4%
Калций242мг24%
Фосфор189мг27%
Желязо0.14мг1%
Натрий100мг7%
Магнезий27мг7%
Цинк0.79мг7%
Мед0.024мг3%
Манган0.016мг1%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 155 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:50ч

Отдих

2:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.