Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос
|
Продукти:
Рецепта:Кокосовото мляко (400 мл.) се разбърква с чията (6 с.л.), сиропа от агаве (5 с.л.), екстракт ванилия (1 ч.л.) и кокосови стърготини (5 с.л.). Сместа се разбърква и се прибира в хладилника за поне 3 часа. Мангото (1 бр) се почиства и се нарязва на дребни парчета. Няколко се слагат в чашки и отгоре се слага пудинга. Отново се слагат плодове и пудинг. Десертът се връща в хладилника за кратко и след час се сервира. |
Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини 
Здравословен чия пудинг с ядково мляко, ябълка, орехи, кокосови стърготини, ванилия и канела за десерт 
Кокосов чия пудинг с мед и ванилия 
Десерт (крем) с манго, чиа и кокосово мляко 
Здравословен протеинов пудинг с просо, бадемово мляко и малини 
Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед 
Малинов чиа пудинг с кисело мляко и мед 
Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви 
Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко