Здравословен протеинов пудинг с просо, бадемово мляко и малини
|
Продукти:
Рецепта:Просото (100 г) се изплаква и се слага в малка тенджера. Налива се бадемовото мляко (1/2 л.) и сместа се оставя да заври. След това температурата се намалява и просото се вари около 15 минути. Прехвърля се в блендер или кухненски робот и се прибавят малините (65 г) и протеинът ванилия (25 г). Продуктите се смилат до гладка кремообразна смес. Десертът се сервира с няколко малини и по желание се подслажда с кленов сироп или мед. |

Здравословен протеинов крем с банани, кисело мляко и канела за десерт
Протеиново смути с банан, цвекло, горски плодове и бадемово мляко
Здравословен домашен протеинов сладолед с боровинки, банан и сирене котидж
Чия пудинг с матча, ванилов протеин и бадемово мляко
Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки
Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп
Здравословен чия пудинг с ядково мляко, ябълка, орехи, кокосови стърготини, ванилия и канела за десерт
Протеиново смути с малини и бадемово мляко
Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко