Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед
|
Продукти:
Рецепта:Орехите (100 г) се почистват и натрошават на едро. Бадемовото мляко (1 ч.ч.) се смесва с фреша от портокал (1/2 ч.ч.), настъргана портокалова кора (1 ч.л.) и меда (2 с.л.). Сместа се разбърква, докато съставките се смесят добре. Добавя се чията (1/4 ч.ч.) и отново се разбърква. Оставя се в хладилника за поне 2 часа, за да набъбнат семената. Пудингът се разпределя в чаши, като се редува слой чия, слой натрошени орехи. Украсява се с резенчета кумкуат или друг цитрусов плод по избор |

Чия пудинг с йогурт, ядково мляко, сироп от агаве, ягоди и бадеми
Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм
Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед
Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар
Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди
Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки