Идеи:

Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

Продукти:

за порции
  • 250 г чия
  • 200 мл. прясно мляко
  • 1 манго
  • 1 с.л. сок от лайм
  • 4 с.л. мед
  • 2 ч.л. кора от лайм

Рецепта:

Чията се залива с прясното мляко, подправено с меда и сока от лайм. Оставя се в хладилника за 30-40 минути, така че семената чия да се пукна ти надуят.

През това време мангото се срязва на кубчета и се смесва с настърганата кора от лайм.

Полученият пудинг се разпределя в чаши, а отгоре се слага мангото. Може да се украси със стръкчета мента.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал83131948655627%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52480167214040г95418485843709%
Мазнини49879169193376г 83131948655627%
Мазнини (наситени)17348440465414г86742202327070%
Мазнини мононенаситени 19511891824939г97559459124695%
Мазнини полиненаситени8926854465230г44634272326150%
Омега 3,6,928693312593447г
Омега 3492987929654.97г49298792965497%
Въглехидрати 1.0219134184521E+14г78608724496316%
Фибри11978329107649г31521918704338%
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г1717986918%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)644862422393.37мг53738535199448%
B2 (Рибофлавин)876987653936.25мг67460588764327%
B3 (Ниацианамид)11817444111678мг73859025697987%
B5 (Пантенол)3414705918193.7мг68294118363873%
B6 (Пиродоксин)1079569209209мг83043785323772%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)3368748108690.4мкг1.4036450452877E+14%
C72453959176239мг80504399084710%
D4223633031433.4мкг8447266062867%
E (Токоферoл)3888873140308.1мг25925820935388%
K (Менадион)1.7255532041842E+14мкг1.4379610034868E+14%
Витамин Холин1.4934E+14мг27152727272727%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо7896408434992мг65803403624933%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк5515600137217.1мг50141819429246%
Мед864448185118.48мг96049798346498%
Манган1867300995752мг81186999815303%
Селен71403719031738мкг1.2982494369407E+14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.