Продукти:
Рецепта:Чията се залива с прясното мляко, подправено с меда и сока от лайм. Оставя се в хладилника за 30-40 минути, така че семената чия да се пукна ти надуят. През това време мангото се срязва на кубчета и се смесва с настърганата кора от лайм. Полученият пудинг се разпределя в чаши, а отгоре се слага мангото. Може да се украси със стръкчета мента. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 179 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 83131948655627% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 52480167214040г | 20% | |
| Мазнини | 49879169193376г | 43% | |
| Наситени | 17348440465414г | ||
| Мононенаситени | 19511891824939г | ||
| Полиненаситени | 8926854465230г | ||
| Омега 3,6,9 | 28693312593447г | ||
| Омега 3 | 492987929654.97г | ||
| Въглехидрати | 1.0219134184521E+14г | 39% | |
| Фибри | 11978329107649г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 644862422393.37мг | 53738535199448% | |
| B2 (Рибофлавин) | 876987653936.25мг | 67460588764327% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11817444111678мг | 73859025697987% | |
| B5 (Пантенол) | 3414705918193.7мг | 68294118363873% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1079569209209мг | 83043785323772% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 3368748108690.4мкг | 1.4036450452877E+14% | |
| C | 72453959176239мг | 80504399084710% | |
| D | 4223633031433.4мкг | 8447266062867% | |
| E (Токоферoл) | 3888873140308.1мг | 25925820935388% | |
| K (Менадион) | 1.7255532041842E+14мкг | 1.4379610034868E+14% | |
| Витамин Холин | 1.4934E+14мг | 27152727272727% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 7896408434992мг | 65803403624933% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 5515600137217.1мг | 50141819429246% | |
| Мед | 864448185118.48мг | 96049798346498% | |
| Манган | 1867300995752мг | 81186999815303% | |
| Селен | 71403719031738мкг | 1.2982494369407E+14% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч
Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед 
Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед 
Чия пудинг с йогурт, ядково мляко, сироп от агаве, ягоди и бадеми 
Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко 
Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки 
Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед 
Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди