Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко и гръцкият йогурт се разбъркват добре. Добавят се чията, мед и лимонов сок.

Сместа се разбърква добре и се покрива. Оставя се в хладилника за поне 1 час или докато чията набъбне. Пудингът сервира с плодове и ядки по избор.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Рецепта Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни    

Коментирайте първи рецептата Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

202 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г16%
Мазнини6г 35%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.77г
Омега 3
Въглехидрати 20г51%
Фибри0г
Нишесте
Захари20г
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C2мг2%
D1.71мкг3%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)0.5мкг0%
Витамин Холин20.73мг4%
Калций223мг22%
Фосфор175мг25%
Желязо0.15мг1%
Натрий90мг6%
Магнезий24мг6%
Цинк0.86мг8%
Мед0.023мг3%
Манган0.019мг1%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.