Предложения:

Печена агнешка плешка в глинен гювеч или гърне с булгур, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Рецепта:

Агнешката плешка се измива, подсушава се и се намазва със смес от подправките – зехтин, червен пипер, черен пипер, сол, джоджен, розмарин, салвия, индийско орехче, чесън на прах и сок от лимон. Оставя се да се овкуси за 1 вечер в хладилник.

В глиненият гювеч се слагат нарязаните спанак и пресен лук. Отгоре се слага агнешката плешка и няколко парчета масло. Наливат се 2 чаши гореща вода.

Гювечът се захлупва и се слага в студена фурна. Ястието се пече 1 час на умерена температура.

След това се добавя булгурът и се наливат още 2 чаши гореща вода. Ястието се връща във фурната за още половин час.

Време за приготвяне:

100 минути

Коментирайте първи рецептата Печена агнешка плешка в глинен гювеч или гърне с булгур, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена агнешка плешка в глинен гювеч или гърне с булгур, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Порция

344 г
Калории 886 кал44%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини69г 115%
Мазнини (наситени)30г150%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,933.62г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 22г17%
Фибри6.2г16%
Нишесте
Захари1%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А296мкг33%
B1 (Тиамин)0.222мг19%
B2 (Рибофлавин)0.555мг43%
B3 (Ниацианамид)11.58мг72%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.393мг30%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)4.38мкг183%
C13мг14%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)188.43мкг157%
Витамин Холин167.49мг30%
Калций90мг9%
Фосфор396мг57%
Желязо5.31мг44%
Натрий139мг9%
Магнезий107мг27%
Цинк9.83мг89%
Мед0.36мг40%
Манган1.108мг48%
Селен49.2мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 886 калoрии?

Тичане

1:11ч

Колело

1:42ч

Ски

1:56ч

Танци

2:16ч

Плуване

2:16ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:43ч

Каланетика

3:01ч

Пазаруване

3:53ч

Ходене

3:53ч

Секс

10:29ч

Отдих

15:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.