Печени гювечета с луканка, овче сирене и чушки Сиврия, яйца и доматен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се изпържват в сгорещено олио. след това се изваждат настрана и се поръсва с морска сол.

Нарязаните лук и чесън също се запържват и когато се карамелизират, се добавя нарязаната на тънко луканка. След около 5 минути, тиганът се сваля от котлона.

На дъното на 4 гювечета се слага от сместа с луканката и се поръсва с джоджен. Отгоре се слага по 1 парче сирене.

След това се слагат чушките и във всяко гювече се чуква по 1 яйце. Гювечетата се пекат на 240 градуса за 7 минути.

Доматите се настъргват и се поръсват със захарта, черен пипер и сол. Кимионът се запича на тиган, стрива се и се добавя към доматите. Последно се слагат зехтинът и накълцан магданоз.

Готовите гювечета се сервират заедно с доматения сос.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени гювечета с луканка, овче сирене и чушки Сиврия, яйца и доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

773 г
Калории 1352 кал68%
Калории от мазнини1062 кал197%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г12%
Мазнини118г 78%
Наситени32г
Мононенаситени 48г
Полиненаситени31г
Омега 3,6,977.18г
Омега 30.02г
Въглехидрати 40г12%
Фибри8.5г
Нишесте
Захари10г
Холестерол339мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А316мкг35%
B1 (Тиамин)0.659мг55%
B2 (Рибофлавин)1.533мг118%
B3 (Ниацианамид)5.17мг32%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.502мг116%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)2.4мкг100%
C180мг200%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)3.78мг25%
K (Менадион)230.95мкг192%
Витамин Холин115.74мг21%
Калций707мг71%
Фосфор695мг99%
Желязо4.69мг39%
Натрий1371мг91%
Магнезий91мг23%
Цинк6.01мг55%
Мед0.447мг50%
Манган0.77мг33%
Селен49.7мкг90%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1352 калoрии?

Тичане

1:48ч

Колело

2:36ч

Ски

2:58ч

Танци

3:28ч

Плуване

3:28ч

Фитнес

3:46ч

Велоергометър

4:09ч

Каланетика

4:37ч

Пазаруване

5:56ч

Ходене

5:56ч

Сек*

15:59ч

Отдих

23:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.