Норвежка рибена супа / чорба с микс от морски дарове, филе от бяла риба, рагу (изрезки) от сьомга, сметана и подправки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Норвежка рибена супа / чорба с микс от морски дарове, филе от бяла риба, рагу (изрезки) от сьомга, сметана и подправки:

С марля се завива рагуто от сьомга. Слага се в тенджера. Добавят се дръжките магданоз, дафинов лист и черен пипер. Наливат се 2 литра вода. Готви се около 20 минути.

След това марлята се изважда и рагуто се обезкостява. Бульонът му се връща в тенджера, като предварително се прецежда.

Добавят се нарязаните моркови, праз и чесън. Варят се, докато омекнат и се наливат брендито и готварската сметана. Накрая се слагат морските дарове и нарязаното филе от бяла риба.

Супата ври няколко минути и се сваля от котлона. Прибавя се месото от сьомга и се подправя със сол, черен пипер и накълцан магданоз.

Коментирайте първи рецептата Норвежка рибена супа / чорба с микс от морски дарове, филе от бяла риба, рагу (изрезки) от сьомга, сметана и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 365 кал18%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г44%
Мазнини18г 46%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.18г
Омега 31.93г
Въглехидрати 6г11%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол179мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А303мкг34%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)8.53мг53%
B5 (Пантенол)1.41мг28%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)3.19мкг133%
C6мг7%
D12.98мкг26%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)65.13мкг54%
Витамин Холин173.38мг32%
Калций89мг9%
Фосфор354мг51%
Желязо2.48мг21%
Натрий164мг11%
Магнезий58мг15%
Цинк1.45мг13%
Мед0.215мг24%
Манган0.196мг9%
Селен73.8мкг134%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 365 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:19ч

Отдих

6:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.