Идеи:

Пилешки сърца с лук, гъби, топено сирене и сметана в глинени гювечета или гювеч на фурна

Пилешки сърца с лук, гъби, топено сирене и сметана в глинени гювечета или гювеч на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките сърца се сваряват и разполовяват.

Лукът се нарязва на ситно, морковът се настъргва и се запържват. Прибавят се почистените и нарязани гъби.

Сърцата се слагат при зеленчуците и се добавят чубрица, черен пипер и сол. Сместа се прехвърля в гювечета или в глинен гювеч.

Отгоре се слагат топеното сирене и се налива готварската сметана. Гювечетата се запичат във фурната за около 25 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки сърца с лук, гъби, топено сирене и сметана в глинени гювечета или гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

376 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г29%
Мазнини22г 55%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.66г
Омега 3
Въглехидрати 16г18%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол204мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А317мкг35%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)1.305мг100%
B3 (Ниацианамид)8.7мг54%
B5 (Пантенол)4.9мг98%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)5.7мкг238%
C11мг12%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)5.04мкг4%
Витамин Холин27.07мг5%
Калций119мг12%
Фосфор363мг52%
Желязо8.09мг67%
Натрий113мг8%
Магнезий40мг10%
Цинк9.46мг86%
Мед0.951мг106%
Манган0.392мг17%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.