Предложения:

Бистра курбан чорба / супа от телешко рагу (кокали) с картофи, моркови, грах и ракия (без застройка)

Рецепта:

Телешкото рагу се слага в тенджера под налягане заедно с олио, сол и ракията. Вари се около 30 минути и след това се обезкостява.

В бульона се слагат лук, морков и целина – нарязани на едро. Когато зеленчуците се омекнат, се добавят грахът, отцеден от консервата и картофите.

Накрая се слага пасираният домат и се поръсва с черен пипер, целина и малко лимонена киселина.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Бистра курбан чорба / супа от телешко рагу (кокали) с картофи, моркови, грах и ракия (без застройка)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бистра курбан чорба / супа от телешко рагу (кокали) с картофи, моркови, грах и ракия (без застройка)

Порция

297 г
Калории 260 кал13%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.4г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри4.9г13%
Нишесте16г
Захари2%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)7.65мг48%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.552мг42%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)15.61мкг13%
Витамин Холин103.13мг19%
Калций30мг3%
Фосфор241мг34%
Желязо2.03мг17%
Натрий52мг3%
Магнезий53мг13%
Цинк2.94мг27%
Мед0.268мг30%
Манган0.39мг17%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 260 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:04ч

Отдих

4:26ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.