Пържени / задушени пилешки дробчета с ориз, къри, лук и сметана на тиган

Пържени / задушени пилешки дробчета с ориз, къри, лук и сметана на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява предварително, така че да остане леко хрупкав. Отцежда се.

Праз лукът се накълцва на ситно и се задушава в тиган с малко олио. След 2-3 минути се добавя кърито и се разбърква. Добавят се дробчетата и се пържат на умерен огън. След няколко минути, щом променят цвета си, се добавя течната сметана и малко кафява захар. Захлупват се и се задушават за 10-12 минути.

Щом дробчетата са почти готови се добавя свареният ориз и сол и се разбърква. Ястието се готви до пълна готовност.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени / задушени пилешки дробчета с ориз, къри, лук и сметана на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

238 г
Калории 482 кал24%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г20%
Мазнини20г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.5г
Омега 30.01г
Въглехидрати 52г44%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол460мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2526мкг281%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)1.843мг142%
B3 (Ниацианамид)8.64мг54%
B5 (Пантенол)6.8мг136%
B6 (Пиродоксин)0.696мг54%
B9 (Фолиева киселина)522мкг131%
B12 (Кобаламин)14.04мкг585%
C30мг33%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.79мг12%
K (Менадион)2.79мкг2%
Витамин Холин145.45мг26%
Калций55мг6%
Фосфор297мг42%
Желязо10.15мг85%
Натрий72мг5%
Магнезий36мг9%
Цинк3.83мг35%
Мед0.521мг58%
Манган0.942мг41%
Селен72.3мкг131%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 482 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Сек*

5:42ч

Отдих

8:14ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.