Сач със свинско месо, картофи и зеленчуци - тиквички, патладжани, моркови, гъби, чушки на фурна

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета. Налива се със сока от лимона и се оставя за един час в хладилника. Месото се запържва. Поръсва се със сол и черен пипер. След това се прехвърля в чиния и се оставя настрана.

В същия сач се запържват нарязаните гъби, поръсени със сол. Когато омекнат, се изваждат и се оставят настрана.

След това в сача се запържват нарязаните чушка, морков и лук. И тези зеленчуци се изваждат от сача и се оставят настрана.

Последно се запържват нарязаните картофи, тиквичка, патладжан и домат.

Фурната се включва на 200 градуса. Всички продукти се слагат върху сача и ястието се запича в загрятата фурна за около 6-7 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Сач със свинско месо, картофи и зеленчуци - тиквички, патладжани, моркови, гъби, чушки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

637 г
Калории 547 кал27%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г19%
Мазнини31г 50%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.07г
Омега 30.03г
Въглехидрати 44г32%
Фибри10.3г
Нишесте16г
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.679мг57%
B2 (Рибофлавин)0.434мг33%
B3 (Ниацианамид)6.53мг41%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.999мг77%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C89мг99%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)17.78мкг15%
Витамин Холин37.89мг7%
Калций87мг9%
Фосфор322мг46%
Желязо3.16мг26%
Натрий71мг5%
Магнезий90мг23%
Цинк3.66мг33%
Мед0.469мг52%
Манган0.681мг30%
Селен35.8мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 547 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:28ч

Отдих

9:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.