Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна

Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват. Нарязват се на кръгчета и се нареждат в йенски съд. Праз лукът се нарязва на ситно и се смесва с картофите. Поръсват се със сол.

Филетата хек се намазват с майонеза и се слагат върху картофите. Налива се вода, колкото да покрие картофите.

Ястието се пече в загрята фурна на умерена температура за около 50 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна

Рецепта Печено филе от аржентински хек на фурна с портокалов сок и задушени картофи и тиквички под фолио Печено филе от аржентински хек на фурна с портокалов сок и задушени картофи и тиквички под фолио    

Коментирайте първи рецептата Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

672 г
Калории 820 кал41%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г24%
Мазнини37г 41%
Наситени5г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,927.85г
Омега 32.84г
Въглехидрати 74г37%
Фибри8.7г
Нишесте56г
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.485мг40%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)9.18мг57%
B5 (Пантенол)2.64мг53%
B6 (Пиродоксин)1.587мг122%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C54мг60%
D24мкг48%
E (Токоферoл)5.45мг36%
K (Менадион)36.31мкг30%
Витамин Холин180.36мг33%
Калций107мг11%
Фосфор715мг102%
Желязо4мг33%
Натрий674мг45%
Магнезий153мг38%
Цинк3.02мг27%
Мед0.557мг62%
Манган0.815мг35%
Селен27.7мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 820 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:17ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:36ч

Ходене

3:36ч

Сек*

9:42ч

Отдих

14:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.