Пиле с бял ориз и домати от консерва по тракийски печено на фурна

Рецепта:

Пилето се почиства и се нарязва на порции. Поръсва се със сол и черен пипер.

Слага се в тенджера и се залива с 1.5 л вода. Добавят се малко нарязан лук, сол, черен пипер и дафинов лост. Когато водата заври, пилето се вари около 20 минути.

Останалият лук и морковът се нарязват. Запържват се в загрято олио. Когато омекнат, се слага почистеният ориз и нарязаните чушки. Сместа се разбърква и когато се запържи леко, се добавят нарязаните на ситно домати от консерва.

Подправя се със сол, 1 щипка захар и черен пипер. Налива се 1 чаша от бульона на пилето.

Когато оризът поеме течността, се прехвърля в тава. Слага се пилето и се наливат 400 мл от бульона. Ястието се поръсва с червен пипер и се пече в загрята на 180 градуса фурна за около половин час.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле с бял ориз и домати от консерва по тракийски печено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

424 г
Калории 756 кал38%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г24%
Мазнини40г 48%
Наситени10г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,924.36г
Омега 30.11г
Въглехидрати 53г29%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А211мкг23%
B1 (Тиамин)0.359мг30%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)13.48мг84%
B5 (Пантенол)2.69мг54%
B6 (Пиродоксин)0.888мг68%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C46мг51%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)12.19мкг10%
Витамин Холин97.65мг18%
Калций69мг7%
Фосфор345мг49%
Желязо6.37мг53%
Натрий353мг24%
Магнезий65мг16%
Цинк3.69мг34%
Мед0.355мг39%
Манган0.952мг41%
Селен39мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 756 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:56ч

Отдих

12:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.