Печено пиле с ориз басмати по испански с чушки, чесън, домати от консерва и гъби на фурна

Продукти:

за порции
  • 1 1/2 кг пилешко месо
  • 200 г ориз басмати
  • 1 глава лук
  • 1 червена чушка
  • 1 зелена чушка
  • 2 скилидки чесън
  • 150 г гъби
  • 250 г консерва домати
  • 1/2 л. пилешки бульон
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 30 мл. олио
  • магданоз
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. В огнеупорен съд се загрява и пилешкото месо се запича от всички страни. След това се оставя настрана.

Нарязаните лук, чушки и чесън се задушават. Добавя се оризът и пилешкият бульон. Кипва се за няколко минути. Прибавят се доматите от консервата, гъбите, магданозът и доматеното пюре. Разбърква се добре.

Пилето се връща в тигана. Подправя се със сол и черен пипер. Ястието се пече за 35-40 минути, до готовност на ориза и пилето.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с ориз басмати по испански с чушки, чесън, домати от консерва и гъби на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

496 г
Калории 486 кал24%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г48%
Мазнини12г 23%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.62г
Омега 30.13г
Въглехидрати 35г30%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.335мг28%
B2 (Рибофлавин)0.525мг40%
B3 (Ниацианамид)17.94мг112%
B5 (Пантенол)3.45мг69%
B6 (Пиродоксин)1.024мг79%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C34мг38%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)9.48мкг8%
Витамин Холин13.54мг2%
Калций51мг5%
Фосфор491мг70%
Желязо4.48мг37%
Натрий320мг21%
Магнезий68мг17%
Цинк3.78мг34%
Мед0.418мг46%
Манган0.574мг25%
Селен51мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 486 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:45ч

Отдих

8:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.