Банички от готови точени кори с плънка от тиквички, патладжан и лютеница на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните и тиквичките се нарязват на кубчета и се запържват в загрято олио до омекване. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина.

В същото олио се запържва накълцания лук. Слагат се лютеницата, черен пипер, захар и сол, както и задушените зеленчуци. Бърка се и се готви около 5-6 минути, за да се сгъсти. Оставя се леко да изстине.

Приготвя се заливка. Яйцата се разбиват с киселото мляко, черен пипер и сол.

Всяка кора за баница се намазва с олио и се поставя по една лъжица от плънката и една лъжица от заливката.

Краищата им леко се прегъват на вътре и корите се навиват на рула. Намазват се с останалата заливка

Баничките се поръсват със сусам и се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Банички от готови точени кори с плънка от тиквички, патладжан и лютеница на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

422 г
Калории 566 кал28%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г24%
Мазнини27г 43%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.91г
Омега 30.02г
Въглехидрати 47г34%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол178мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.534мг45%
B2 (Рибофлавин)0.745мг57%
B3 (Ниацианамид)13.41мг84%
B5 (Пантенол)2.66мг53%
B6 (Пиродоксин)0.731мг56%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)1.84мкг77%
C6мг7%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)2.82мг19%
K (Менадион)7.93мкг7%
Витамин Холин57.61мг10%
Калций100мг10%
Фосфор414мг59%
Желязо4.35мг36%
Натрий685мг46%
Магнезий76мг19%
Цинк4.83мг44%
Мед0.36мг40%
Манган0.637мг28%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 566 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:41ч

Отдих

9:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.