Продукти:
Рецепта:Бананите се намачкват. Яйцата, захарта и олиото се разбиват. Добавят се смлените орехи, канелата и бананите. Сместа се разбърква и се слагат брашното със содата бикарбонат и бакпулвера. Тестото се разбърква до хомогенност и се слага в намазнена и набрашнена форма. Кексът се пече в загрята на 170 градуса фурна за около 40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 142 г | ||
| Калории | 461 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 8% | |
| Мазнини | 21г | 40% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.35г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 64г | 54% | |
| Фибри | 4.2г | ||
| Нишесте | 2г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 47мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.129мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.149мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.05мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.55мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.418мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 37мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.12мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1.38мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 39.61мг | 7% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 160мг | 23% | |
| Желязо | 1.74мг | 15% | |
| Натрий | 358мг | 24% | |
| Магнезий | 67мг | 17% | |
| Цинк | 1.33мг | 12% | |
| Мед | 0.565мг | 63% | |
| Манган | 1.408мг | 61% | |
| Селен | 15.3мкг | 28% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:53ч
Ски
1:00ч
Танци
1:10ч
Плуване
1:10ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:25ч
Каланетика
1:34ч
Пазаруване
2:01ч
Ходене
2:01ч
Сек*
5:27ч
Отдих
7:52ч
Бананов кекс с орехи 
Бананов кекс с кокосово брашно, праскови и канела без добавена захар 
Канелен какаов кекс (сладкиш) с орехи и банани 
Бананов хляб / кекс / сладкиш с кисело мляко, орехи и мед 
Лесен кекс със стафиди, орехи и канела 
Постен кекс с канела, мед, стафиди и орехи 
Бананов хляб (кекс) 
Бананови мъфини с орехи и канела