Бананов кекс с кокосово брашно, праскови и канела без добавена захар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата, бананите, кокосовото брашно, киселото мляко, бакпулверът, ваниловата есенция и 1 щипка сол се слагат в блендер. Смилат се до хомогенна смес.

Сместа се прехвърля в тава или форма, покрита с хартия за печене. Отгоре се нареждат нарязаната праскова и нарязаните орехи.

Кексът се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бананов кекс с кокосово брашно, праскови и канела без добавена захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

135 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г15%
Мазнини6г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.34г
Омега 30.01г
Въглехидрати 21г52%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.284мг22%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C4мг4%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)1.11мкг1%
Витамин Холин52.96мг10%
Калций59мг6%
Фосфор102мг15%
Желязо0.67мг6%
Натрий180мг12%
Магнезий27мг7%
Цинк0.7мг6%
Мед0.125мг14%
Манган0.253мг11%
Селен11мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.