Печена свинска плешка с прясно или кисело зеле и булгур в глинен гювеч или гърне на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото зеле и лукът се нарязват на едро. Задушават се под капак в олиото и малко вода за 7-8 минути. Овкусяват се черен и червен пипер, разбъркват се и се прехвърлят в глинено гърне. Ако се използва прясно зеле се слага и сол.

Свинската плешка се нарязва на хапки и се прехвърлят в гърнето при зелето. Сипва и малко вода или зеленчуков бульон. Оставя се да се готви около час и половина, докато месото омекне.

След това се добавя и булгурът, разбърква се и готвенето продължава още около 15-20 минути, докато той стане готов.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Печена свинска плешка с прясно или кисело зеле и булгур в глинен гювеч или гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

420 г
Калории 920 кал46%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г20%
Мазнини66г 65%
Наситени22г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,935.9г
Омега 3
Въглехидрати 36г16%
Фибри9.7г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.957мг80%
B2 (Рибофлавин)0.542мг42%
B3 (Ниацианамид)8.25мг52%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)0.675мг52%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)87.3мкг73%
Витамин Холин22.24мг4%
Калций125мг13%
Фосфор445мг64%
Желязо3.16мг26%
Натрий119мг8%
Магнезий104мг26%
Цинк6.35мг58%
Мед0.289мг32%
Манган1.367мг59%
Селен67.5мкг123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 920 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:21ч

Плуване

2:21ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:49ч

Каланетика

3:08ч

Пазаруване

4:02ч

Ходене

4:02ч

Сек*

10:53ч

Отдих

15:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.