Крем супа от патладжан (син домат)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжанът се почиства от кожата. Нарязва се на парчета. Нареждат се в загрят тиган с малко зехтин. Добавят се балсамов оцет и мащерка. Патладжанът се запържва от двете страни.

В тенджера се загрява зехтин. Нарязаните на ситно лук и чесън се запържват. Когато омекнат, се добавя патладжанът. Налива се водата и се оставя да ври около 20 минути.

Супата се сваля от котлона и се пасира. При нужда се добавя още вода. Готовата супа се поръсва със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от патладжан (син домат)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 99 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини5г 43%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.07г
Омега 3
Въглехидрати 13г50%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.07мг5%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)8.25мкг7%
Витамин Холин12.39мг2%
Калций37мг4%
Фосфор44мг6%
Желязо1.15мг10%
Натрий11мг1%
Магнезий30мг8%
Цинк0.35мг3%
Мед0.131мг15%
Манган0.325мг14%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 99 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:10ч

Отдих

1:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.