Клин чорба със зелев сок, картофи и ориз

Принтирай

Продукти:

Нарязаните праз и картофи се слагат в 2 литра вода. Добавя се и оризът и супата се вари на силен огън.

Когато продуктите са напълно сварени, се налива зелевият сок с размитото в него брашно.

Чорбата се оставя да се вари още около 20 минути.

20 минути

Клин чорба с праз лук по берковски	Супа със зелева чорба, свинско месо, лук и ориз	Родопски клин с ориз и сирене
Чорба от киселец с ориз, кисели краставички, пресен лук, пресен чесън и застройка	Зелева чорба (супа) с праз лук, зелени чушки, домати от консерва и чесън	Селска чорба (супа) с агнешко месо, гъби и ориз
Чорба / супа със свински джолан, картофи, зелен фасул (боб), кисело зеле, праз лук и застройка от яйца и прясно мляко	Кавърма на сач с телешко или агнешко месо, лук, зелени чушки и домати	Супа / чорба от свинско месо от плешка със зелев сок, картофи, мас праз лук

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 235 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:01ч

Калории и хранителна стойност
Порция			859 г
Калории		235 кал	12%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		6г	11%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.22г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		52г	90%
	Фибри	4.4г
	Нишесте	24г
	Захари	1г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		16мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.183мг	15%
B2 (Рибофлавин)		0.062мг	5%
B3 (Ниацианамид)		2.24мг	14%
B5 (Пантенол)		0.74мг	15%
B6 (Пиродоксин)		0.49мг	38%
B9 (Фолиева киселина)		57мкг	14%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		20мг	22%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.25мг	2%
K (Менадион)		13.53мкг	11%
Витамин Холин		23.22мг	4%
Калций		56мг	6%
Фосфор		116мг	17%
Желязо		2.38мг	20%
Натрий		40мг	3%
Магнезий		53мг	13%
Цинк		0.79мг	7%
Мед		0.302мг	34%
Манган		0.617мг	27%
Селен		6.1мкг	11%