Лесни печени броколи и гъби с масло на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се измиват и се подсушават. Броколите се накъсват на розички.

Зеленчуците се слагат в тава и се добавя нарязаното масло. Поръсват се със сол и черен пипер и се налива малко вода.

Ястието се разбърква и се пече около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса. По време на печеното се разбърква няколко пъти.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Лесни печени броколи и гъби с масло на фурна

Рецепта Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна за предястие или гарнитура Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна за предястие или гарнитура    

Коментирайте първи рецептата Лесни печени броколи и гъби с масло на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

150 г
Калории 126 кал6%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г12%
Мазнини11г 72%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.91г
Омега 30.04г
Въглехидрати 6г18%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.085мг7%
B2 (Рибофлавин)0.369мг28%
B3 (Ниацианамид)3.16мг20%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.162мг12%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C43мг48%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)64.38мкг54%
Витамин Холин25.26мг5%
Калций36мг4%
Фосфор117мг17%
Желязо1.31мг11%
Натрий21мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.78мг7%
Мед0.387мг43%
Манган0.228мг10%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 126 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:29ч

Отдих

2:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.