Предложения:

Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна

Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите (800 г) се почистват, а пънчетата им се отстраняват.

Червената леща (200 г) се сварява, като се внимава да не се превари. Отцежда се и се смесва със счукания чесън (1 скилидка).

Кашкавалът (200 г) се настъргва.

Гъбите се поставят в тава, покрита с хартия за печене и всяка от тях се пълни с част от сместа. Поръсват се с настърган кашкавал и се запичат за 15 минути във фурна.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна

Порция

301 г
Калории 410 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.23г
Омега 30%
Въглехидрати 39г30%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари2%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.257мг21%
B2 (Рибофлавин)0.993мг76%
B3 (Ниацианамид)7.98мг50%
B5 (Пантенол)3.24мг65%
B6 (Пиродоксин)0.326мг25%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C4мг4%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)1.26мкг1%
Витамин Холин38.5мг7%
Калций366мг37%
Фосфор553мг79%
Желязо5.2мг43%
Натрий291мг19%
Магнезий58мг15%
Цинк4.41мг40%
Мед1.36мг151%
Манган0.951мг41%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 410 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:51ч

Отдих

7:00ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.