Продукти:
Рецепта:Чесънът и беконът се нарязват на ситно. Запържват в загрято олио, докато беконът стане хрупкав. Гъбите портабела се слагат в малка тава или керамичен съд и се пълнят със запържения бекон. Добавя се по 2 колелца топено сирене и се поръсват с настърганата моцарела. Гъбите се пекат в загрята фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 307 г | ||
| Калории | 600 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 15% | |
| Мазнини | 51г | 78% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 25.92г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 13г | 9% | |
| Фибри | 3.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 76мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 145мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.239мг | 20% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.973мг | 75% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.44мг | 53% | |
| B5 (Пантенол) | 2.86мг | 57% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.322мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.83мкг | 35% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 1.4мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.32мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 57.8мг | 11% | |
| Калций | 410мг | 41% | |
| Фосфор | 528мг | 75% | |
| Желязо | 2.23мг | 19% | |
| Натрий | 437мг | 29% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 3.17мг | 29% | |
| Мед | 0.734мг | 82% | |
| Манган | 0.392мг | 17% | |
| Селен | 39.4мкг | 72% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:09ч
Ски
1:19ч
Танци
1:32ч
Плуване
1:32ч
Фитнес
1:40ч
Велоергометър
1:50ч
Каланетика
2:03ч
Пазаруване
2:38ч
Ходене
2:38ч
Сек*
7:06ч
Отдих
10:15ч
Пълнени гъби портабело с бял боб (фасул) и сирене моцарела (или кашкавал), запечени на фурна 
Пълнени гъби кладница с кашкавал и бекон 
Пълнени гъби с лук, бекон, синьо сирене и кашкавал печени на фурна 
Пълнени гъби със спанак, чесън, крема сирене и пармезан на фурна 
Пълнени гъби Портобело с градински чай и сирене бри 
Пълнено руло с бекон и извара на фурна 
Пълнен патладжан Ветрило с бекон и сирене чедър печен на фурна 
Пълнено цяло пиле с бекон, кайма, гъби и пушено топено сирене печено в плик на фурна